För många börjar 2010 års arbetsdagar idag. Förhoppningsvis har du under jul och nyår kunnat vila, motionera, äta god mat och umgåtts med dina nära och kära!
Kanske har du unnat dig lite extra av det goda? Ett klassiskt nyårslöfte är att förbättra dåliga vanor, såsom att minska på sockret, sluta röka, börja träna osv osv. Har du unnat dig lite extra under ledigheten, med gott samvete, så kan det vara lättare, och kanske mer motiverande, att faktiskt ta tag i dessa vanor nu när vardagen kommer tillbaka.
För mig själv har det blívit lite för mycket socker genom pepparkakor och julgodis under helgerna, vilket är något som jag tänker ta tag i från och med idag! Nu ska jag festa på apelsiner och grönsaksstavar istället för knäck och kola! Helt ärligt så ser jag fram emot det, man mår så mycket bätte av att äta sunt. Lär dig att lyssna på din kropp.
Förska veckan kan vara lite knepig men jag lovar, det går ganska så snabbt om man förbereder sig genom att kasta kvarvarande gottis hemma och sedan se till att köpa hem hälsosamma alternativ. Tänk inte "jag får inte äta xxx" utan tänkt istället exempelvis "när jag blir sötsugen tar jag en apelsin!".
