Blogginlägg taggade med Frukt

Svenskar äter mer frukt!

2010 02 03

En glad nyhet: svenskarna närmar sig nu rekommendationen "fem portioner frukt och grönt per dag". Kvinnorna har redan passerat den och äter i snitt 5,4 portioner om dagen, medan männen äter 4,7 portioner i snitt. Det visar en undersökning bland 1...

Nya friska tag!

2010 01 04

För många börjar 2010 års arbetsdagar idag. Förhoppningsvis har du under jul och nyår kunnat vila, motionera, äta god mat och umgåtts med dina nära och kära! Kanske har du unnat dig lite extra av det goda? Ett klassiskt nyårslöfte är att förbättra...

Tips för vacker hy!

2009 09 21

Skönhet kommer från insidan genom rätt kost och motion. Genom att äta rätt skyddar du din hy mot onödigt åldrande och bevarar din skönhet. Din hy behöver näring, antioxidanter och rätt fet. Varken för mycket eller för lite mat är bra. Här kommer...

Svenskar dåliga på frukt & grönt

2009 08 13

En ny undersökning från den europeiska branschorganisationen Freshfel visar att svenskarna ligger långt ner på listan (17:e av 28 platser) över europeiska länders frukt & gröntkonsumtion. Alla nordiska länder hamnar dock på nedre halvan av frukt o...

Ät färgglatt och varierat!

2009 05 19

Antioxidanter är kroppens viktigaste vapen mot fria radikaler. Fria radikaler kommer både utifrån och inifrån. Utifrån kommer de från luften, maten och vattnet. Inifrån kommer de av att avgaser, solstrålning, föroreningar, ciggarettrök,...