Blogginlägg taggade med Hälsosamma vanor

Nya friska tag!

2010 01 04

För många börjar 2010 års arbetsdagar idag. Förhoppningsvis har du under jul och nyår kunnat vila, motionera, äta god mat och umgåtts med dina nära och kära! Kanske har du unnat dig lite extra av det goda? Ett klassiskt nyårslöfte är att förbättra...

Tips för att komma igång med träningen!

2009 11 20

För de flesta personer kan det vara svårt att få dagens timmar att räcka till. Allas vardagar ser olika ut men ofta är det många saker hinnas med varje dag, såsom; arbete, familj, barnhämtning, social tid, träning, vila, handla mat, ta hand om...

Livsmedelsverket ändrar kostråd om bröd och fullkorn

2009 10 15

Livsmedelsverket vill ändra det nuvarande kostrådet om bröd och fullkorn till ett fullkornsråd som lyder: ” Välj i första hand fullkorn när du äter pasta, ris, bröd, flingor och gryn ” från det tidigare " ät bröd till varje måltid, gärna fullkorn...

Bryt en ovana i taget

2009 06 15

Snart är det sommar och när man har lite extra ledig tid, och kommer bort från vardagens rutiner, är det perfekt tid att bryta ovanor och ersätta dem med nya mer hälsosamma vanor! Ta dock ett steg i taget, om du tar vatten över huvudet och försöke...