Vilka kosttillskott kan jag äta vid graviditet och amning?

Under graviditet och amning behövs extra mycket järn och kalcium. Särskilt under graviditetens andra hälft kan det vara mycket svårt att tillgodose järnbehovet via kosten. Järnbrist i samband med graviditet bör behandlas i samråd med läkare. Det är extra viktigt att få i sig omega-3 när man är gravid och växer för två. Omega-3 finns naturligt i fet fisk. Under graviditeten ska man dock vara extra försiktig med att äta insjöfisk, varför Omega-3 kan vara ett bra komplement till kosten.